Tag: colazione

La colazione che sazia

La colazione che sazia

Una delle cose su cui si discute molto durante il colloquio in studio con le pazienti, è la colazione. Sembra banale, ma la maggior parte delle persone o la salta o la fa al bar. Come potete immaginare entrambe le soluzioni non sono per niente salutari. Così mi perdo in […]

Colazioni di primavera

Colazioni di primavera

Sapete qual’è il modo più semplice per recuperare le energie se il cambio di stagione mette ko? La risposta sembrerà banale ma credetemi è così: una buona colazione! Dalla mia esperienza in studio con le pazienti negli ultimi anni,  ho notato che la colazione è sempre il pasto meno curato. […]

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Biscotti di Natale

Oggi il risveglio è stato un anticipo del Natale : la campagna bianca ghiacciata, il poltronire mezz’ora in più a letto, la colazione lenta e un pò più ricca.  E per questa colazione che sapeva di festa ho messo in tavola una cioccolata calda, e i tipici biscotti speziati.  Per […]

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Torta ciliegie, cioccolato e menta

A maggio non può certo mancare una ricetta con le ciligie, anche se quest’anno vista la pioggia continua sono un pò in ritardo e poco gustose! Sono uno dei frutti più gustosi che la natura ci regala, e in così poco spazio concentra una miriade di proprietà per la nostra […]

Pancake energetico

Pancake energetico

Per  vivere la giornata al pieno delle energie  sfruttando il solo potere dei cibi vi suggerisco  un’ idea per la colazione, uno speciale pancake che vi darà la carica e non vi farà sentire la fame ! Ingredienti pancake energetico: -/2 cucc di lievito -1 tazza di farina di farro […]