Sport

Banana bread

Banana bread

Che sia per ritrovare le energie sul finir di febbraio o per recuperare dopo un allenamento, questa è una di quelle ricette che una volta che si impara, entra nella rotuine di chi cucina. Semplicissima e senza lievitazione, ricca di fibra e di grassi buoni, proteica al punto giusto. E’ […]

Pancake dorati e tanta energia

Pancake dorati e tanta energia

Che sia un post allenamento o una colazione ricca, è bene ricorrere a cibi sani per inserire i nutrienti di cui abbiamo bisogno piuttosto che ricorrere a integrazioni o miscele artificiali. La ricetta che vi propongo oggi è studiata per dare energia e favorire la tonicità del muscolo in quanto […]

Pancake energetico

Pancake energetico

Per  vivere la giornata al pieno delle energie  sfruttando il solo potere dei cibi vi suggerisco  un’ idea per la colazione, uno speciale pancake che vi darà la carica e non vi farà sentire la fame ! Ingredienti pancake energetico: -/2 cucc di lievito -1 tazza di farina di farro […]

Camminare per dimagrire

Camminare per dimagrire

Quando si decide di mettersi a dieta, oltre a nuove abitudini a tavola, nella maggior parte dei casi è utile adottare anche un nuovo stile di vita. Se prima eravate pantofolai e arresi alla bilancia, ora è il caso di rispolverare abbigliamento sportivo e iniziare con una semplice camminata. Spesso […]

Cosa bere con questo caldo?

Cosa bere con questo caldo?

Ennesima giornata calda, di quelle eccessive e sfiancanti. Come superare la stanchezza, la lentezza al lavoro, la digestione un pò appesantita, e la pancia gonfia? In questo video vi racconto come preparare una bevanda magica, fatta di note aromatiche e proumate, che gli aromi fanno sempre bene, anche all’animo!  La […]