Dieta

Consigli per le vacanze

Consigli per le vacanze

Dieta anche in vacanza? E’ davvero possibile continuare con le buone abitudini anche quando si va in vacanza e le giornate hanno ritmi diversi? Seguendo pochi ma efficaci consigli sarà possibile mantenere i benefici ottenuti dopo mesi di lavoro. Ecco 5 semplici regole da seguire anche in vacanza per una […]

Prova costume in vista

Prova costume in vista

Prova costume in vista: bikini all’ultima moda, olio super abbronzante, piercing o tattoo nuovo di zecca, taglio e colore appena fatti, dubbio amletico se prenotare questo o quel hotel… più o meno la routine di molte donne alle prese con le vacanze, ma forse manca qualcosa! Prese da ogni dettaglio […]

Low fodmap

Low fodmap

Chi di voi non ha mai sofferto di disturbi intestinali? Tra noi donne, so che questa problematica è molto diffusa, specie in combinazione con stress, problematiche ormonali e variazioni di peso. Io predico ogni giorno nel mio studio che prendersi cura del proprio intestino è sempre la prima cosa, sia […]

La dieta che ti modella

La dieta che ti modella

Il trucco per essere perfette al primo week end di mare, e per superare brillantemente la prova costume è saper scegliere la strategia più efficace per il momento. La tendenza generale è uno stile di vita sempre più impegnato che lascia poco spazio alla cucina e alla cura di se […]

Primavera anche nel piatto

Primavera anche nel piatto

Finalmente è primavera! Non solo la natura si sta risvegliando, anche il nostro corpo risente di questo importante passaggio! Infatti è  il periodo ideale per depurarsi e ritrovare vigore ! Bastano semplici accorgimenti, e un regime alimentare adeguato per ottenere davvero ottimi risultati. La dieta della maggior parte delle persone […]