A proposito di…

SAMSUNG CSC

Quando è il caso di fare il gluten free

Questa volta è toccato al glutine, e per tutta la settimana ci sono stati eventi e varie azioni informative riguardo alla celiachia. Da nutrizionista, non posso astenermi dal dire la mia. Di certo queste iniziative andrebbero ripetute più spesso perchè la disinformazione è ancora tanta. Per dirne una, la moda […]

WIRun ITALY, la corsa per le donne

WIRun ITALY, la corsa per le donne

Chi non ha mai fatto una corsa, spinta dall’amica, o dalla voglia di dimagrire ? Sapete che negli ultimi anni la corsa è diventata sempre più simbolo e aggregazione? A questo proposito voglio segnalarvi l’evento Women In Run Italy, che si terrà a Milano il prossimo 5 febbraio 2017, una […]

SAMSUNG CSC

I benefici della camminata

Abbinata ad una dieta sana, la camminata è utilissima per dimagrire. Ecco tutti i vantaggi per cui la consiglio sempre a chi inizia un percorso per rimettersi in forma. Insieme alle prime settimane di ordine nella dispensa e sulla tavola, è l’abc per riprendersi la propria silohuette. La camminata infatti: […]

Dieta Mima-Digiuno

Dieta Mima-Digiuno

Di mode alimentari e nuove diete, ne sono spuntate tante. Ma l’ultima, sulla bocca di tutti e cliccatissima sul web, è di certo una delle più meritevoli in campo scientifico. Innanzitutto, come piace a me, nasce dagli studi documentati e basati su osservazione e dati di una persona laureata, che […]

L’ultima tappa del viaggio

L’ultima tappa del viaggio

Dovrebbe essere l’età degli obiettivi raggiunti e consolidati, l’età della pace. Invece per molte donne l’ ultima tappa del ciclo ormonale coincide con l’ennesima trasformazione. Ricevo tantissime richieste tutte simili, che raccontano come l’avvicinarsi alla menopausa sia difficoltoso e nella maggior parte dei casi accompagnato da un aumento del peso, […]